Miran san – moćno oružje protiv svakodnevnog stresa
U današnjem užurbanom ritmu života stres je gotovo neizbježan, ali način na koji se s…
Oštar um počinje u snu: kako spavanje poboljšava pamćenje
San ima izravan utjecaj na naše kognitivne sposobnosti — pamćenje, koncentraciju, kreativnost i sposobnost rješavanja…
Kada nesanica postane tihi neprijatelj psihičkog zdravlja
Nesanica nije samo problem noćnog nemira – ona je ozbiljan faktor rizika za mentalno zdravlje.…
Zašto se budimo razdražljivi? Veza između sna i emocija
Kvalitetan san ima ključnu ulogu u očuvanju emocionalnog zdravlja i ravnoteže. Kada spavamo dovoljno i…